こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
整体院で最初にお話するときによく聞くことなのですが、
「疲れているんです」
「何か心当たりありますか？」
「特に何もしていません。仕事をして帰宅する毎日何で、仕事以外は
疲れることをしていないのに体がだるくて、肩もこって・・・」
実はそれが、原因です。
仕事しかしていないことが筋肉の偏った疲れを生み、
また、運動が生活の中にないということは筋肉は弱っていきますので
疲れやすい体になるんです。
筋肉は必要以外使わないと、使わない筋肉がどんどん弱ってきて、
いざ、使わなければいけなくても使えない状態になります。
そうなると、体の不調を感じるのは当然のことですよね。
この予防法は簡単で、運動をすればいいだけですので
日頃の簡単なウォーキングや
通勤を徒歩や自転車に変えてみるなど
簡単な運動から始めてみてはいかがでしょうか？
実はそんなことを言っている私が一番運動しなければいけません（笑）
体調不良を放置せずに一度当院にご相談ください
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お電話ありがとうございます、
えがおの整体院 大牟田でございます。