こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
【冷え症の対策方法】
今からの時期、寒い時に入るお風呂や温泉は格別ですね。
体がポカポカあったまりますし・・・。
冷え症のあなた、お風呂から上がるときのひと工夫で
冷え症の対策が出来るってご存知ですか？
まず、通常通りお風呂に入ってください。
熱くなくていいので、１０分くらいは浸かった方が疲労回復の為にも
おすすめですよ。
そして、ここからがポイントです。
お風呂から上がる直前に、少し冷たい位からぬるい位の
お湯を足にかけてみてください。
膝から下、足先までに。
せっかいく温まった体に、何で冷たいものを？？？
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
体は少し冷ための水がかかる事で、その部分を温めよう
とします。
そして、その部分を温めるため、新鮮な血液を送り
こもうとします。
そのため、血行が良くなって、冷えにくい体になると
いう事です。
※心臓が弱い方や高齢の方は、冷たい水ではなく、
ぬるめのお湯で行ってください。
「冷え症で辛い・・・」ってあなた！
この方法を一度お試しください。
あなたのつらい『肩こり』『腰痛』を
一緒に改善していきましょう。
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