顔の筋肉って動かしてますか？

こんにちは。えがおの整体院　大牟田の西山です。

少し前は、涼しくなったと思ったらまた暑くなって、
身体のバランスも崩れがちですので、体調管理に
気を付けてくださいね～。

さて、あなたは顔の筋肉って動かしていますか？

顔の筋肉？と思いがちですが、笑ったり、泣いたり
食事をするのにも、喋るのにも顔の筋肉が動きますね。

でも、意識して動かしている方ってあまりいないのでは
ないでしょうか？

実は、顔の筋肉はとても薄くて弱いんです。
その分よく動かした方がいいのです。

あなたは、顔の筋肉よく動かているほうですか？

例えば一日で意識して、よく笑ったり、食べ物を
よく噛んだり、こういうことをこまめにしている
だけでも顔の筋肉は通常より良く動きます。

そして、動かすことで顔の筋肉に刺激がいくので
顔のリフトアップにもつながります。

仕事などで無表情で黙々としないといけない人も
いらっしゃると思います。
そんな方は家に帰ってから動かす事を意識してく
ださい。
良く笑うとその分家庭円満にも・・・（笑）

あと、軽くでいいので自分で顔のマッサージするのも
いいですね。

 

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