こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
特にこの数日は、暑いだけでなくこの雨・・・ジメジメした暑さで
気分もスッキリしませんね。
皆さんは「夏バテ」起こしていませんか？
一般的に「夏バテ」と言うと全身の倦怠感・だるさ・食欲不振など
が挙げられますが、実は「めまい」「イライラ」「不眠」「下痢や便秘」
も夏バテの症状なんです。
そして、ひどい時は頭痛や発熱を起こすこともあるようです。
昔の「夏バテ」は暑い事で起きていましたが、今は部屋には必ずと言って
いい位クーラーが効いていますよね。
その冷房がきいた部屋から出かける時の温度差。
車の中から外に出た時、またお店などの冷えた環境から、外に出ることを
繰り返すことで自律神経が乱れてしまいます。
自律神経の乱れからの、めまいや倦怠感を感じる方も多いようです。
さらに冷たいものを食べすぎたり飲みすぎたりすることで
胃腸が弱ると下痢や便秘になりやすく、
汗などで体内の水分やビタミンも出てしまうため
体に必要な栄養素が不足しがちになります。
症状が秋や冬まで続く事もあるので放置はよくないです。
こんな時期だからこそ、規則正しい生活、栄養のバランスのとれた
食事、お風呂にゆっくり浸かる事、睡眠をしっかり、と言った
身体をいたわってあげることも大切です。
『新規患者様１日限定３名様まで』
【営業時間】 １０：００～２０：００
【定休日】 日曜・祝日
【住所】 大牟田市大正町４丁目７－４
【アクセス】 大正町通り沿い、
長崎屋さんの２件隣、トヨタレンタカーさんの斜め前です
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お電話ありがとうございます、
えがおの整体院 大牟田でございます。