こんにちは。えがおの整体院 大牟田の西山です。
『あなたは、肩がこっているとどうしますか？』
１.家族に肩を揉んでもらう
２.マッサージチェアーで揉みほぐす
３.プロに肩だけを揉みほぐしてもらう
４.痛み止めを飲む
５.肩こりのストレッチをする
あなたはどうしますか？
（他にこんなことしますって方がいらっしゃったら教えてください）
私の経験上、この中でおすすめなのは一つだけです。
５.の「ストレッチをする」です。
肩こりは肩だけを揉んでも、その時は気持ち良くても肩こりが治る事は
ほとんどありません。
では、なぜ肩をもんでも良くならないのでしょうか？
答えは簡単です。肩こりの原因は、皆さんが良く揉んでいる肩が原因ではないからです。
身体は痛みや違和感を覚えていくと、「これ以上大きく動かしたら不調が出る」と、
脳が身体の動きを制御します。その結果、関節を動かさせない身体になり血流が
滞り痛みやコリになるんです。
まれに、他の原因で起きている場合もありますが・・・。
ということは、関節がよく動くようになることが改善の第一歩という事です。
そのよくなった動きを維持することができれば、肩こりもほとんど感じなくなるでしょう。
慢性的な肩こりであれば、その分改善するのは少し時間がかかりますが、施術後に「軽い」
「よく動く」と感じることで快復に向かっている証拠です。
逆に軽い肩こりであれば、比較的短い期間で回復される方も多いです。
肩こりでも他の症状でも、早めに対応すれば、早く回復できますね。
お一人で考えずに、お気軽にご相談くださいね。
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