おはようございます。えがおの整体院 大牟田の西山です。
昨日、腰痛で来院いただいている荒尾市のＦ様。
「一ヶ月位前から腰痛がつらくて・・・」と来院いただきました。
それまではほとんど腰痛とは無縁だったそうですが。
何かされました？と聞いてみると、しばらく考えて「寝具を変えてからかなぁ・・・」
とＦ様。寝具の種類を聞くとまさにそれが原因のようです。
「結構、高かったのに～！」と仰ってました。
【腰痛の方に適した寝具は？】
当院でも１～２番くらいに多いのが「腰痛」です。
患者様に良く質問をいただくので、お知らせしますね。
次の寝具で腰痛がある方に、または腰痛予防に適して
いる寝具はどれでしょう？（身体の下のベッドなど）
１.フカフカな羽毛布団
２.低反発のマット
３.やわらかいベッド
４.固いベッド
５.せんべい布団
６.床にカーペット
７.ソファー
あなたはどれだと思いますか？
私が一番おすすめするのは、５のせんべい布団です。
畳の上にせんべい布団、この組み合わせが一番おす
すめです。
逆に腰に良くないのは１.２.３.７のやわらかい寝具です。
フカフカなベッドや低反発マット・・・一見気持ち
よさそうに感じますが、実は体が沈み込んでしまって
腰痛の原因に、また腰痛の方は悪化させてしまいます。
適度な寝具を選ぶことが、腰痛予防や改善につながり
ます。
そして、腰痛で悩まれている方は一度、寝具の見直し
をしてみるのも良いかもしれませんね。
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